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保持苗条身材,又可以吃的食物 (17/2782)

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修改 回帖 引用 楼主： /mn静子/xg

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   别担心,你可以大胆的吃它们!

  对于爱苗条的你来说吃下面这些东西可能会有点小小的负罪感,但是营养专家告诉你,它们绝对是正确的选择.所以放心大胆地吃吧!

  1.巧克力是一定要吃的
   70%可可的黑巧克力比牛奶巧克力要好得多,尽管两者的热量相同,但是几乎没有有谁会一口气吃下一整板黑巧克力.

  2.一小块肉
   每100克烤牛肉只有4克的脂肪,而奶酪却有23克.你要这样想,与其把一块肉长在臀部,还不如放在盘子里的好.

  3.水
   用喝水来对抗虚假的饥饿信号.有的人常常觉得饿,实际上不是真的,这是因为他的身体缺水的缘故.也许你也是这样,所以要先喝水然后等一等,看看你是不是真的饿了.

  4.又去大吃大喝腐败了?
   没关系,多余的热量不会马上进入脂肪细胞的,而是暂时进入脂肪细胞的,而是暂时进入肌肉组织.过了两天就会慢慢消耗掉的.

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回帖 引用 1楼[楼主] /mn静子/xg

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 自己先坐下沙发.

 巧克力我的最爱.牛肉我也喜欢;水以前不喜欢喝,让自己受苦不少.饮料是很好喝,可是都没有什么好处,又浪费钱.
大吃大喝的腐败现在,经常可以在我身上发现,我朋友们都知道我吃得多.我吃完饭不到2个小时,又可以吃很多东西呢.

反正我是不会让自己的肚子饿到的了～哈哈
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回帖 引用 2楼﹎鶾 ㄚ

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哈哈
二楼？？？？真的吗？
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回帖 引用 3楼醉落in相思湖

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看着好高，我也在顶一个，还可以，本人不需要减肥。。哈哈
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回帖 引用 4楼`松郁/ty濤涌

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毛哦    我很瘦了  不能减了再  呵呵
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回帖 引用 5楼˙叶亚竹

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怕怕！越吃越肥！
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回帖 引用 6楼︶ㄣ涳白頁ヾ

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貌似我一天5.6餐的..
就是不知道吃到哪里去了
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回帖 引用 7楼EcH0baBy ヘ

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呼呼 我要好好试试咯 哈哈哈  
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回帖 引用 8楼Julia

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不知是否是真的，我想保持身材，不能再减了~
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回帖 引用 9楼哈姆太郎

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顶顶啊。
顶啊。
好也啊。
不错啊。　
顶顶。
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回帖 引用 10楼ㄗs:`!oVe.

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水
   用喝水来对抗虚假的饥饿信号.有的人常常觉得饿,实际上不是真的,这是因为他的身体缺水的缘故.也许你也是这样,所以要先喝水然后等一等,看看你是不是真的饿了.
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回帖 引用 11楼頖縌ツ

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放心列，吼吼。。谢谢楼主啦
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回帖 引用 12楼寳oО寳

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这样真的不会胖吗

怕怕

 

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回帖 引用 13楼水晶葡萄

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我不怕,俺是老吃不胖型
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回帖 引用 14楼 .'紧筘?.

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    真的吗,,,
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回帖 引用 15楼YOYO

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除了巧克力我不喜欢，其它的偶都有吃。
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回帖 引用 16楼.˙尛y1·

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只要少吃,
不用运动也可瘦.




真的,


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回帖 引用 17楼

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我不胖胖
哈哈
还好还好
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