起先是在健网的论坛上看到的一个贴子,不知道发过没有.
方法很简单,就是早晨起来喝一杯温水,然后过十分钟,进行扭腰运动.重点是胯不能动,只能腰扭,手平举在胸前也行,反正重点就是胯不能动.然后一边10下,一边10下.这么动.大约4首歌的时间,也不怕无聊,很方便.但是做完要隔一个小时才能吃东西
我这么做了大约一个礼拜,今天早晨穿裤子,觉得肚子好像,似乎有小的了点.我是腰不粗,但是小肚子很突的人.
我都晚上做,做完睡,也不用担心吃不吃东西的问题. 我一般就是先吃饭,吃完饭差不多已经7..30分了,然后过一个多小时,8点四五十分,开始洗澡,洗 完澡出来,喝一杯温水, 这时喝温水更能补充身体的水分,然后喝完水,等个十分钟,开始运动,运动完后,差不多已经9.30分了.再过一个小时睡觉,睡前上一趟WC也不怕水分屯在身体里.
报告完毕.
运动是好办法的，。但是要长期的坚持才行
要不然反弹更胖，更难减了
我就是一例子
＝＝＝＝我现在减成功了， 是因为在淘宝上淘到的莲菁贴 是外用的，高科技的，贴着瘦。不用节食
不影响做什么事情，这何乐而不为呢
回帖 引用 5楼τ, Scram °
姐妹们,小S代言的“睡睡瘦”也可以免费申领了！
姐妹们,我昨天又有一个大发现，“睡睡瘦”也可以免费申领了。
这可是个货真价实的好东西，小S代言的，我以前买过，睡觉贴上就可以减肥，效果还不错。不过，价格挺高的，打完折还要200元一盒的。
现在尽然可以免费申领了，太令人吃惊了！只需要出20元邮费,虽说不是完全免费,不过,相当于打一折了，上哪里也买不到的！
可惜,每人只能领一瓶,还限时的。赶紧行动吧!
这段时间，网上有很多免费申领和试用的产品，我有空就在网上到处寻找可以免费领取的化妆品,有了其他发现接着告诉大家,大家有什么好发现，也贴出来吧！共享一下~~
我把网址贴出来，有兴趣的可以去试试，我觉得还会死很实惠的。
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