教MM们走出减肥误区 (9/79)

修改 回帖 引用 楼主： 蓝宇

 

减肥误区！！！！！！！！！！！！！<?xml:namespace prefix = o ns = "urn:schemas-microsoft-com:office:office" /><o:p></o:p>

一、切忌快速减肥： 快速减肥成功後,不容易维持减肥的效果,理由是快速减肥方法,不属于自然生活习惯，容易损伤肌肉骨骼肌，使身材变形，而且很难恢复。<o:p></o:p>

　　饿的时候,就是身体燃烧脂肪的时候：这时运动半至一小时,燃烧脂肪效果最佳,运动後要注意补充水分。<o:p></o:p>

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　　二、每餐慢吃细嚼：这样是满足食欲和减少食量的最佳方法。<o:p></o:p>

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　　三、切忌贪睡：睡七小时足够了,睡眠时代谢率最低,能量消耗最少,胆固醇和脂肪的合成量大增,贪睡但是少吃也会长胖的主要成因。<o:p></o:p>

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　　四、糖分和油量够了就好：减少每日糖分(饭面)和油脂的摄食量,是减肥的必要方法。但是平时吃的食物中大部分都含有糖分，所以要控制。　　<o:p></o:p>

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五，意志力较弱的胖子：应善用他人之<o:p></o:p>

力,达到减肥的效果,例如找个减肥顾问,协助维持一生理想体重。、<o:p></o:p>

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最后向JMS推荐一减肥妙方  莲菁贴 淘宝搜下 <o:p></o:p>

希望JMS能做一个真正的窈窕淑女 <o:p></o:p>

<o:p> http://item.taobao.com/auction/item_detail-db2-ee2b0180a668919d9fe5d5fff60d957a.htm　</o:p>

回帖 引用 1楼水晶

哦。　怪不得我以前用那些减肥的方法都不对呢

呵呵　不过我用过这个莲菁贴　　外用的确是不错的，不节食。也确是让我减了１５斤多，楼主就支持你一下了

回帖 引用 2楼甜蜜幸福

哦。我上个月吃了一个减肥药减了４斤这月弹了７斤了
太可怕了，

楼主姐姐说的这个贴贴是不是真的管用啊　　减肥就得给自己机会，没用过贴的，这次要尝试一下

回帖 引用 3楼[楼主] 蓝宇

回：甜蜜MM

 

这个贴是外用的，不节食不运动不吃药的减肥的方法。放心用吧。既然漂亮就要给自己机会哦。】＼

 

淘宝上搜下就能搜到　　

回帖 引用 4楼静静的等待

 

来凑个热闹　　好东西大家就去瞧瞧呗，

 

没准就适合自己。我也去看看　淘宝搜莲菁贴就能搜到哈

回帖 引用 5楼真鈊=涙氺

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回帖 引用 6楼真鈊=涙氺

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回帖 引用 7楼独步旋律

体内若缺乏维生素D易患肥胖症。维生素D是人体制造瘦素所必需的。瘦素是一种可控制人食欲的激素。它会使人在进餐后产生吃饱的感觉，从而停止进食。人体内的瘦素含量若不断降低，胃口就会越来越大，从而更容易患上肥胖症。维生素D的来源：少数动物性食物中含维生素D，如咸水鱼、鸡蛋。奶及奶制品中也含维生素D。黄油、鱼肝油、植物油中维生素D的含量也很丰富。配合纯中药制剂的维欧美瘦身胶囊,两者的互补可以达到理想的瘦身效果,健康减肥,轻松瘦身!
维生素D的主要生理功能
　　1、 提高肌体对钙、磷的吸收，使血浆钙和血浆磷的水平达到饱和程度。
　　2、 促进生长和骨骼钙化，促进牙齿健全；
　　3、 通过肠壁增加磷的吸收，并通过肾小管增加磷的再吸收；
　　4、 维持血液中柠檬酸盐的正常水平；
5、 防止氨基酸通过肾脏损失。

回帖 引用 8楼专业人士

http://www.watchespage.net/

回帖 引用 9楼342242344

我用的这个叫奇美瘦身贴的，，2个疗程减了21斤

 

6个月过去了没反弹。

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