我曾经是个体重一百八十斤的女孩,168的我当时看起来就像是一根柱子~!
我也吃过减肥药,真的很管用,可能是我太胖了,所以减肥开始都减的比较快。
但是事后的反弹也很明显,直到我又一次尝试新方法~!让我在短短半个月不到就减掉十二斤呢~!
下面给大家说一下我的快速减肥秘诀~!
1. 每天早上早起,不用锻炼,只是要在上班前,吃一顿早餐。
这顿早餐是由要求的 首先不得吃油炸的,就是不要油条,馅饼,面包什么的
只喝一袋酸奶;一个鸡蛋;或者一碗豆浆;一碗老豆腐(不要加调料哦,要不回吃多)~!
2. 中午的时候一定要晚一点上饭桌,事先喝一大杯水;因为晚上饭桌的话,菜已经不那么美了,就不会吃多,喝水会让自己少吃~!
3. 晚上下班时喝一袋酸奶,回到家以后就别吃饭了,如果控制不住就出门转两圈回来就睡觉~!
真的想减肥的朋友试一试吧~!我坚持了半个月减了十二斤左右哦~!如果你能坚持更长时间的话,一定会有意想不到的结果啊~!



只要是方法```都得試試

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