仅一晚上针对小腹的锻炼就会让它明显收紧，很不可思议吧？但它确实发生了。形体教练向我们推荐：做30次转身运动(双手抱在脑后站立，迅速分别向左右两侧依次扭转上肢，注意不要以膝盖为轴，使运动轴心保持在骨盆以上)，紧接着做30次上肢侧身运动(保持刚才的姿势，但是注意髋关节不动，分别向左右两侧做上肢侧身运动)。一夜之间就会让你的小腹有令人欣慰的变化，长期坚持下去更会有绝佳的效果！
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让小腹一夜瘦下来的运动法 
来支持美眉哦。真的不错的！
偶赶紧试试去
呵呵
我晚上要试试
没怎么看懂，抱着头怎么扭转上肢？
怎么弄啊
我也没看懂
我也没看懂
貌似很不懂，请问楼主有图可以看下么？
不太懂啊,怎么扭转啊.?
真的可以吗?不回有什么副作用吧/
看起来不错，回家试试去！
站着腿要不要分开啊？
站着腿要不要分开啊？
真的可以吗？
我要去试下个方法
真的吗？快去试试。。。。。。。。。。。
估计会反弹吧！是真的吗
我得马上试试！！！！！
不错，有瘦脸的经典文章，瘦腿的经典文章，这个瘦小腹的也很经典！！！
最好是随时都能练练 不要当成任务，当成一种习惯。
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