朋友们告诉我怎么才能减肥吧????????????????急
165CM 130斤 啊,快帮帮我吧,什么办法都试了,不行啊
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减肥 急 急 急 急 急 
如果你不怕花钱又不想运动也不担心身体垮掉就吃药吧...
我162 原先130斤 在吃药后一个半月瘦了近10斤(正常吃饭了 也加入少量运动 服用前三天有轻微的心慌)
现在我有多重我也不知道 应该110左右吧 (换别的药了 吃饭不正常 主要饮食:水果)
我162 原先130斤 在吃药后一个半月瘦了近10斤(正常吃饭了 也加入少量运动 服用前三天有轻微的心慌)
现在我有多重我也不知道 应该110左右吧 (换别的药了 吃饭不正常 主要饮食:水果)
练瑜伽.......
最快的办法！！吃减肥药？一个月20斤！
MM 们说的我不知道管不管用,可是 我真的是什么方法都式了,没有用啊,节食.喝药都不行
不明白... 闷哦.
你是做什么的啊,怎么会知道减肥的方法呢
你是做什么的啊.你告诉我怎样减肥了,先谢谢你了
千万别吃减肥药，我是一个受害者。十二年里吃了十多中减肥药，终于从130斤减到现在的190斤。
是的。 莪也想知道快速减肥的方法。 。？
吃减肥药也好，适当节食也罢．．最终还是一个锻炼，和坚持哦．．．
我用半年的时间，适当的节食和锻炼从１５６瘦到１３６了．．成绩还可以哈～
我用半年的时间，适当的节食和锻炼从１５６瘦到１３６了．．成绩还可以哈～
亲身 经验 跟你说句良心 话 `
少吃 多动 是减肥 的最好 办法
如果 不喜欢 运动 就每天 坚持 走路 逛街 什么的
吃 一定 得控制
我这样 2月 减 10斤额 `
米饭 少吃
控制好自己!少吃热量较多的食物!
喝荷叶茶也有效果啊！但在我身上没有什么多大的变化！就是小腹小了，小腿也细了！
我也想减｀｀｀
１７１ＣＭ ６０ＫＧ
怎么减肚子上的肉肉啊｀｀
１７１ＣＭ ６０ＫＧ
怎么减肚子上的肉肉啊｀｀
郁闷
啊
啊
你所说的单一饮食是怎么个说法呢？？？？？？？？？？／
合理饮食+适量运动……
试过中医减肥吗？也许可以考虑一下。
楼主根据上面的建议 自己参考一下吧
中医？？？？？？？我没有试过耶，何况也不知道那里有
怎么减大腿啊?我大腿粗,郁闷,!怎么都减不下来,
吃什么药额............
.........
先一点一点减少饮食量，在加上适量的运动，相信你一定能瘦
千万别吃减肥药！！！
要相信自己
减肥很容易，只是坚持难！~
千万别吃减肥药！！！
要相信自己
减肥很容易，只是坚持难！~
减肥啊怎么就那么难啊.
苦瓜素.那种胶囊德.可以减肥.有朋友试过.真德有效..
这上面说的方法我都式 怎么都不关用啊
听别人说针灸比较有效
但本人从来没式过
听别人说针灸比较有效
但本人从来没式过
亲身 经验 跟你说句良心 话 `
少吃 多动 是减肥 的最好 办法
如果 不喜欢 运动 就每天 坚持 走路 逛街 什么的
吃 一定 得控制
我这样 2月 减 10斤额 `
米饭 少吃
吃藥傷身體
而且非常容易反彈
一旦飲食不節制
反彈之後身體慢慢產生抗藥性
就會造成吃藥節食都沒效果了
減肥
首先要看看自己是什麼體制
該減哪裏 不該減哪裏
練瑜伽可以瘦
但我在健身中心 專業的老師那練了3個月
還加普拉提
不瘦反而還胖了
可能是之後沒有繼續去練的緣故
我手臂反而還長肉了。。。。。 - -
肚子因為學肚皮舞和練普拉提反而也長了。。。。
所以不能一味的運動。。。
運動的話貴在堅持
不能看到瘦的效果之後就不運動了。
這樣體內囤積的脂肪會更多。。
練瑜伽之後又餓。吃得更多 - -
只是不怎麼想吃肉了。
後來。。我不管那麼多。
白天和朋友出去玩，但一定不要去有美食的地方。
晚上在家上網到好晚。。。。
就瘦了很多。。。。
什麼也不弄。。。。
怎么成功减肥呢．．．．
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